Herstellen van een hernia
Jaarlijks krijgen tienduizenden mensen een hernia. De een blijft functioneren en de ander kan vrijwel niets meer vanwege de pijn. De een herstelt binnen korte tijd en een ander blijft pijnklachten houden.
Na mijn eigen ervaring met een hernia besloot ik informatie te verzamelen door middel van interviews en deze te bundelen in een boek. Ik interviewde artsen, therapeuten en voormalig patiënten. Bij elk interview leerde ik iets wat bij kan dragen aan herstel of wat de keuze om wel of niet te opereren makkelijker kan maken.
Denk aan vragen als: Welke factoren dragen bij aan snel en goed herstel? En waar doe je goed aan: wel of niet opereren? Welke behandeling is het beste voor herstel op natuurlijke wijze?
In dit boek vind je wetenschappelijk bewezen informatie, inzichten, meningen en adviezen. Ook staan er vragen in die je jezelf kun stellen om bewuster te worden van je eigen invloed op de klachten en op het herstel. Allemaal bedoeld om zo goed mogelijk te herstellen en gericht op de afname van pijn.
Wat kun je verwachten van dit boek?
- Interviews met artsen en therapeuten waarin ze hun kennis en adviezen delen.
- Interviews met (voormalig) patiënten die hun ervaringen en tips delen.
- Informatie om de kans op restklachten te verkleinen.
- Persoonlijke adviezen voor herstel en om zo snel mogelijk pijnvrij te zijn.
- Tips voor leefstijl om klachten te voorkomen.
- Adviezen om de kans op terugval te verkleinen.
- Overzicht van mogelijkheden/opties wat betreft behandelmethoden.
- Ervaringen vanuit de reguliere en de complementaire geneeskunde.
Pijnstilling dempt de gevolgen van een hernia. Het kan een goede bijdrage leveren in het herstel, maar je pakt de oorzaak er niet mee aan. Met specifieke houdingen en bewegingen kan vaak wel de uitstulping verminderen en dus de druk op de zenuw. In combinatie met adviezen om te voorkomen dat klachten weer toenemen is het een juist recept voor een optimaal herstel. Dat is bij veel artsen en therapeuten niet bekend.
Een hernia kan diverse soorten pijn geven. De uitstulping van de tussenwervelschijf kan drukken op een zenuw en zenuwpijn veroorzaken, maar de uitstulping kan ook zorgen voor een ontsteking in het gebied er omheen. Iedere pijn vraagt om een andere benadering. Daarom geven we verschillende soorten medicatie bij een hernia. Wanneer pijn lang aanhoudt kan het chronisch worden.
Met het mindbody principe worden lichaam en geest als één geheel beschouwd, waarbij alles voortdurend met elkaar communiceert. Zo heeft de mentale toestand invloed op de fysiologische processen in het lichaam en het lichamelijk functioneren invloed op wat je denkt en voelt. Een pijnsignaal kan daarom ook gegeven worden als er geen beschadiging (meer) is. Door de echte oorzaak van het pijnsignaal te achterhalen en de samenwerking tussen lichaam en geest te herstellen, neemt de interne spanning af waardoor de pijnsensatie verdwijnt.
Ik wil de beste behandeling voor mijn patiënt. Het liefst met de nieuwste technieken. De focus ligt, zowel in het ziekenhuis als in het zelfstandig behandelcentrum, op minimaal invasieve chirurgie. Dat betekent een operatie waarbij je zo min mogelijk schade toebrengt aan het lichaam, met een zo maximaal mogelijk resultaat.
Recensies
‘Het boek leest makkelijk en je steekt er wat van op. Van de interviews met de therapeuten ben ik echt wat wijzer geworden. Sommige dingen had ik graag eerder geweten. Al tijdens het lezen van de 1ste bladzijde herkende ik veel van mezelf. Ik heb meerdere hernia’s gehad, zowel in mijn nek als rug. Het was fijn om te lezen hoe anderen met een hernia het ervaren hebben. Heel herkenbaar ook.’ – Dinda Buit
‘Het boek was erg fijn om te lezen. Het is volgens mij een waardevolle bijdrage voor iedereen met een hernia en zeker ook voor de behandelaars. Ik zou willen dat ik het eerder had kunnen lezen in mijn proces. Wat een briljant plan om op onderzoek uit te gaan en alles te bundelen in een beknopt, duidelijk en leerzaam boek. Het is interessant om jouw proces zo uitgebreid te lezen. Ik herken me enorm in de types die een hernia krijgen en ben me ervan bewust dat het een zwakke plek zal blijven. Ook omdat de wervelkolom stand bij mij wel iets afwijkend is, waardoor er van nature wat meer druk staat op het onderste deel. Dit was voor mij wel confronterend. Aan de andere kant heb ik nu een goeie stok achter de deur om fysiek en mentaal fit te blijven.’ – Anoniem
Onderwerpen die besproken worden:
* Wat te doen bij een hernia?
* Herstel op natuurlijke wijze
* Welke hernia behandeling past bij mij?
* Symptomen van een hernia
* Wel of geen medicatie
* Hoe kan de pijn afnemen?
* Omgaan met pijn?
* Pijn onderdrukken
* De invloed van stress
* Oorzaken van een hernia
* De klassieke operatie, PTED en andere minimaal invasieve operaties
* Genezen zonder operatie
* Wanneer naar de pijnpoli?
* Wat is een wortelblokkade / pijnblok?
* Wanneer opereren
* Indicaties om te opereren
* Privékliniek of ziekenhuis
* Verband tussen hernia en emoties
* Hoe kan alternatieve of complementaire zorg bijdragen?
* Hoelang duurt herstel na operatie
* Waarom niet opereren?
Over Fleur Kooiman
Dit boek is ontstaan naar aanleiding van mijn eigen ervaring met een hernia. Nadat ik een aantal keer een verkeerde diagnose kreeg en zelf niet besefte dat ik tijdelijk wat rustiger aan moest doen, kon ik vrijwel niets meer vanwege de pijn.
Eenmaal op gesprek bij de neurochirurg kreeg ik het advies om me te laten opereren, maar ik besloot te proberen om op natuurlijke wijze te herstellen.
Gedurende het hele traject, van aanvang van de klachten tot het herstel, mistte ik passende informatie. Het voelde alsof iedere behandelaar een ander stukje van de puzzel behandelde, terwijl het elkaar zo mooi aan zou kunnen vullen.
Het duurde een half jaar voor ik weer aan het werk kon. Daarna duurde het nog ongeveer een jaar voor ik volledig pijnvrij was. Ik weet dus hoe het is als je continu pijn hebt en hoe het je leven belemmert. Als je niet kunt sporten zoals je zou willen, pijn hebt tijdens je werk of zelfs niet kunt werken. En ook hoe vervelend het is als je niet ontspannen uit eten kunt of als afspreken met vrienden lastig is.
Daarom schreef ik het boek ‘Een hernia. Wat nu?’. Om zo veel mogelijk informatie en adviezen van verschillende behandelaars te verzamelen. Zodat je gerichte beslissingen kunt nemen, waardoor je zo snel en goed mogelijk je leven weer op kunt pakken.
Dit boek is bedoeld om verschillende opties aan te dragen, zodat je een goed onderbouwde keuze kunt maken voor jouw persoonlijke situatie, in overleg met de juiste specialist. Het is geschreven voor mensen met klachten en voor behandelaars.
